全网都在模仿和挑战“青绿腰”？专家紧急提醒：《体育博彩类型老虎机游戏销售 》

“绝美！震撼！”除夕当晚，舞蹈诗剧《只此青绿》登上中央广播电视总台虎年春晚，触动了无数观众的心弦。

这两天，全网都在模仿和挑战“青绿腰”。

网友模仿图但是，厉害的人之中，也有挑战失败的网友——专家紧急提醒此腰好看，可不要蛮干模仿武汉市第四医院脊柱外科副主任医师王威博士介绍，做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，台上一分钟台下千日功，都是通过演员日积月累训练出来的。

没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作时，造成腰部受伤：首先：腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损；压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。

如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致我们常说的椎间盘突出症。

这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到巨大的压力，而导致其受损，关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳而产生后遗症。

那小孩的腰软，练一练应该没啥问题？对此，该院脊柱外科二病区刘伟军主任也提醒到：这个认知更是存在巨大危险。

对于正在生长发育期的青少年来说，不当模仿同样会导致腰椎局部应力加大，可能造成腰椎峡部骨质断裂，从而引起长期的腰痛，甚至腰椎滑脱。

“青绿腰”是如何炼成的？剧中青绿的扮演者孟庆旸是一名90后，来自中国东方演艺集团。

《只此青绿》刷屏网络后，孟庆旸很感动，也很骄傲，“没想到‘青绿’会这么火，看到大家喜欢国风舞蹈自己很高兴，排练时的辛苦都烟消云散了”。

刷屏的“青绿腰”如何炼成？舞剧中，孟庆旸表演的“青绿腰”是让身体形成几何状态，右脚在前，左脚在后，腰部慢慢向后，倾斜至90度再回正。

孟庆旸介绍，“青绿腰”在剧中叫“险峰”，核心力量集中在腰部，难度较大，练习起来比较吃力，为了把这部剧排好，她和同事们连续4个月，每天至少排练10小时，不断练习剧中的每个动作、走位。

为在舞台上更好地呈现出那份沉稳和傲骨，孟庆旸和同事在正式编排前，专门用了半个多月时间练习“安静”，并阅读大量诗歌，了解中国传统文化，理解古人的心胸，“要想演出‘静中带动’，只有自己安静下来才能控场，最好的安静方法就是放空，在身体最松弛的状态找到角色定位”。

《只此青绿》演员们在候场排练孟庆旸透露，春节过后，《只此青绿》第二轮120场巡演即将开始，希望能够顺利圆满完成。

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